Rady a tipy nejen pro rodiče

19.12.2017 09:44
Z knihy : Běhy na střední a dlouhé tratě   Vladimír Kučera/Zdeněk Truksa Strava běžce (z knihy pro trenéry).pdf (2642145)
22.01.2017 17:15
  RECEPT NA ZDRAVOU DOBROTU - ( na klouby, chrupavky )   3 polévkové lžíce rozinek 2 polévkové lžíce želatiny 8 polévkových lžic mletých lněných semínek 4 polévkové lžíce mletých sezamových semínek 200 g medu   Promíchat, homogenní směs naplníme do...
08.04.2015 15:57
I když jsem zastánce alternativy, že tělo si řekne co chce a jíst se má všechno. Jistě je třeba se poučit a získávat informace o životosprávě sportovce. Samozřejmě nebudeme řešit stravu u dětí, které se teprve začínají hýbat a trénovat.( I když dnešní strava je mazec). Avšak u trénujících jedinců...
12.05.2014 10:37
Dlouho jsem uvažoval zda se rozepisovat o tomto tématu, však při pohledu na některé děti ped startem a po závodě mi to připadá jako povinnost. Doprovod-fandění: Nejprve jen malá poučka. Podle pravidel atletiky, ale i ve volných bězích se veškerá podpora závodníka bere jako doping a následuje...
30.04.2012 15:26
Jak začít běhat Hlavně se nestyďte!!  Ve zdejším kraji, když někdo začne dělat cokoliv jiného než ostatní, už je středem zájmu a samozřejmě se o něm mluví. Divní jsou ti, co sedí doma u počítače či televizoru! Člověk který se chce hýbat je normální, ne ten na gauči!  Vždy je...
28.01.2012 16:41
Med a skořice.pdf (606 kB)
27.11.2011 18:06
Rýma , kašel , dutiny! Vše v přiloženém souboru. :Medicína.doc (78 kB)  
14.08.2011 12:53
Boty Základem všeho jsou samozřejmě kvalitní běžecké boty. Není pravidlem, že čím dražší tím lepší.   Myslím, že je dobré se před nákupem poradit s trenérem nebo se zkušenějším běžcem. Tito lidé mají naběháno spoustu kilometrů a jistě vyzkoušeli různé značky a typy bot. Přece jenom prodavači...
14.08.2011 12:02
Především zdraví!!! Tohle si vždy přejou všichni běžci když se potkají. Běháme proto abychom byli fyzicky i psychicky zdatnější, tedy zdravější! V žádném případě nenutíme nikoho do tréninku pokud je nemocný, nebo po nemoci, nebo evidentně unavený či jinak indisponovaný. Děti už vědí, že pokud...
14.08.2011 11:24
V našich klimatických podmínkách kde skoro polovinu roku prší nebo sněží je nemyslitelné trénovat jen v krásném počasí. To by se nám taky mohlo stát, že budeme měsíc bez tréninku což je nemyslitelné. Nemusíte se bát že vaše ratolesti onemocní vlivem špatného počasí, nemoci si přinášejí z ukašlaných...

Lektvary a nemoci

Přišlo období rýmy, kašle, nachlazení a různých neduhů. Zde chceme doporučit pár vyzkoušených bylinných přípravků ,které sami užíváme. Jde o to si vyměnit pár informací a vzájemně se poradit, co pomáhá vám a vašim ratolestem. Pište, my to rádi zveřejníme, hlavně pokud  to někomu pomůže.

Kašel: Chuan bei pi pa lu- sirup lahodné chuti, doporučeno lékařem atletů.Tento sirup je fakt perfektní a vyzkoušený.Zde stránky:http://cinska-medicina.eu/sirupy?epc=20063   Také obyčejná Vincentka je špička na vykašlávání a hlasivky.

Imunita: Každé ráno lžíce medu.Echinaceový sirup-vyzkoušeno. Zde stránky:http://cinska-medicina.eu/sirupy?tabpage=15&taboffset=0&ts=1&epc=S001

Rýma: Čaj Muňa Muňa. Bylinný čaj zpoužívaný indiány v Jižní Americe dostupný v lékarně.

Takže pište a vzájemně si poradíme.

Kontakt

Kamil Lubojacki 724 196 782 K.Lubojacki@seznam.cz